１１月１６日(土）、午前１０時から東小学校体育館において「健康体操」を実施しました。今年から青山保険センター運動施設で指導にあたっておられる平岡健康開発研究所の竹田先生をお迎えして、演題の「足裏のストレッチ整体とウオーキング」に興味を持たれた５２名の人が参加しました。
　先生の和やかな雰囲気で皆さんリラックス、ストレッチで体を温めたあといよいよ足裏整体の実技を開始、しっかりと地に足をつけ体を支える足に感謝しながら念入りに整体、そして足裏と腰まわりの筋肉をほぐし心も身体もスッキリ!!。続いて太ももの筋肉に刺激をあたえる４種類のウオーキングでは、疲れを感じることなく軽快な動きができる体になったことを実感しながら歩きました。
　参加者からは「理にかなった説明で正しい知識が得られた」「腰が悪いので良いことを教わった、最後まで皆さんと一緒に楽しく続けていける自信をつけてくれた」と嬉しいお声をいただきました。日常生活の中で積極的に体を動かすことを幅広い年齢層の方に心がけてほしいと改めて思いました。
　ご参加いただきました皆様ご協力ありがとうございました。