2020年1月9日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 事務局 健康福祉部会 健康（ヨガ）教室開催 令和元年１１月２０日（水）に今回初めてヨガ教室を開催しました。 ヨガの基本は、呼吸に始まり呼吸に終わると学びました。すなわち、鼻から吸って鼻から出す腹式呼吸ですが、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ることのできる […]
2019年10月8日 / 最終更新日 : 2020年2月20日 事務局 健康福祉部会 健康ウォークin松阪 健康ウォークｉｎ松阪は、１０月８日(火）参加者３５名（スタッフ６名を含む）で実施しました。 バスが松阪に到着するなり雨がポツリポツリと降り出し、案内人が話し始める頃には本降りとなり、近くの交流センターへ避難させてもらいま […]
