「３B体操」を開催しました

秋晴れの１０月２日（日）、伊賀市民体育館の全扉を開放し、健康体操を実施しました。

日本３B体操協会公認指導員の福岡和代さんに講師をお願いし、だれでも無理なくできる

３Ｂ体操を指導して頂きました。小学生から高齢者まで２７名の参加者が、音楽に合わせて

手足や体全体を伸ばし、楽しく気持ち良い時間を過ごすことができました。

テレビを見ているときやレジの順番を待つときなど、少しの時間でもかかとを上げ下げする

ことが、筋力アップにつながると教えて頂きました。是非、皆さんもお試しください。